Inapetencia sexual durante el embarazo

Durante la gestación la libido femenina puede disminuir considerablemente. Conoce los motivos y las posibles soluciones.

Revisado y aprobado por la psicóloga Elena Sanz Martín.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 24 enero, 2022

La inapetencia sexual durante el embarazo no es un proceso aislado que deba analizarse y tratarse separado de la gestación. Al igual que el descanso, la buena alimentación y el consumo de las prenatales, el sexo es vital para el desarrollo del bebé. Porque de él también depende la felicidad y el bienestar de la gestante.

El sexo es una parte inalienable de la relación amorosa entre la mujer embarazada y su pareja, aunque en este periodo la mujer a veces sienta que “no tiene deseos”. En eres mamá te ayudaremos a entender por qué y te ofreceremos algunos consejos si en este minuto pasas por un estado similar.

Síntomas

Tal y como aconseja un artículo publicado por el Doctor en psicología y sexología, L. Beltrán, la importancia de consultar con tu ginecólogo  sobre aspectos relacionados con la vida sexual durante esta etapa es primordial. En especial, si sientes que la rutina sexual que tenías anteriormente ha cambiado durante esta etapa. El especialista ayudará a la pareja a entender y comprender esta parte del proceso para que el vínculo afectivo sea más fuerte que nunca.

En este sentido, es normal tener menos apetencia a la hora de tener relaciones sexuales. Algunos de los síntomas que se pueden empezar a desarrollar en esta etapa son los siguientes:

• No tener interés por el sexo de ningún tipo, incluida la masturbación.
• Disminución de fantasías o pensamientos sexuales.
• Preocupación por la falta de actividad sexual y de relaciones íntimas con la pareja.  

Causas de la inapetencia sexual en el embarazo

Durante el embarazo puede ser común la falta de deseo sexual hacia la pareja. Debes entender que la mujer embarazada pasa por varias molestias y son esos malestares los que, a veces, la predisponen para no disfrutar a plenitud su vida sexual. El peso de la barriga, los dolores musculares, el insomnio o el sueño en exceso, la retención de líquidos… Todo esto hace que la mujer solo quiera mantenerse en reposo.

La autoestima, el sentirse poco atractiva, la postura que se adopta durante el coito, la relajación, la tranquilidad ambiental del momento… cualquier cosa influye. Durante el embarazo las hormonas vuelven a la mujer mucho más sensible. El aumento de la secreción de prolactina al final del embarazo puede incidir en la pérdida del apetito sexual.

Otro de los factores que participa en la inapetencia sexual de la gestante es la rutina. El no estar capacitada para experimentar los juegos sexuales y las posturas de antes, y el estar consciente de lo que va a suceder conlleva a una pérdida de la libido.

Por otro lado, tal y como corrobora un estudio desarrollado por varios investigadores del Institut Català de la Salut de Gerona, también ciertos medicamentos recetados, enfermedades o cirugías recientes pueden desencadenar esta condición. De esta forma, lo mejor es acudir al médico si se piensa que existe una relación directa entre estos factores. 

Aumenta el erotismo en tus relaciones

La convivencia y el hábito conducen hacia la rutina: un peligro latente en todas las relaciones amorosas. Cuando dejamos de preocuparnos por avivar el deseo carnal, reavivar la química, o alimentar la sensualidad durante el coito, estamos sentenciando nuestra relación a un indudable final.

Durante el embarazo la inapetencia sexual puede acrecentarse, sobre todo, si la vida sexual de la pareja antes de concebir al bebé no era óptima. Por eso, futura mamá, a continuación te ofrecemos algunos consejos que puedes seguir al pie de la letra para recuperar tu apetito sexual y alejar la rutina de tus relaciones sexuales.

¿Cómo evitar que decaiga tu apetito sexual?

• Olvídate por un momento de todas las molestias y problemas que tengas. Acepta que tienes el derecho de complacerte y hacerte feliz. Piensa en el sexo como una buena posibilidad de lograrlo.
• Haz cambios de lugar y de hora para el encuentro sexual con tu pareja. Quizás las horas nocturnas no sean las más idóneas. Recuerda que con el embarazo muchos gustos también cambian. Además,  buscar un nuevo sitio para el encuentro puede resultaros excitante tanto a ti como a tu pareja.
• Olvida cualquier resentimiento o tarea pendiente. El momento de disfrutar del sexo no es la mejor hora para recordar lo que tu pareja hizo o dejó de hacer
• Relájate y prepara tu mente solo para recibir y dar placer. Como dicen algunos especialistas: “el órgano sexual más importante es el cerebro.” Aunque al inicio del coito no estés tan entusiasmada con él, piensa que a medida que avance vas a disfrutarlo.
• Utiliza elementos que a ti y a tu pareja os resulten eróticos: una ropa interior bonita, velas aromáticas, lámparas a media luz, música instrumental… sé creativa.
• Confía en que eres atractiva, sexy, y que ahora tu belleza se ha acrecentado. Quiérete y acéptate.

Inapetencia sexual durante el embarazo

Para finalizar tenemos otro consejo que darte: la inapetencia sexual solo es una etapa más de la vida de la mujer. No porque al inicio del embarazo tu libido haya disminuido se mantendrá así durante toda la gestación. Y, aunque se mantenga, no va a durar para siempre. Acabará con el nacimiento de tu hijo.

Por eso, la inapetencia sexual no es un tema que deba inquietarte. Si no quieres tener sexo ni te excitas, no te presiones. Que ello no suponga una preocupación más para tu vida. Si no tienes deseos de “acostarte” con tu pareja, no lo hagas y sé feliz como estás. Así de simple.